오늘의 운동2

뉴에라
등록일 2021-04-05 08:21
조회수 337

펙덱플라이 5셋
해머체스트프레스 8셋
인클라인덤벨프레스+케이블어퍼 3셋
인클라인 벤치프레스 3셋
인클라인 해머프레스 5셋

벤트오버+사이드 레이즈 4셋
스미스숄더프레스+플레이트 레이즈 4셋
해머숄더프레스+플레이트 레이즈 5셋
케이블레이즈+머신숄더프레스 4셋

프레스다운 10셋

레그레이즈+크런치+벤치니업 3셋

사이클 3단 30분

주말 풀치팅후 풀파워운동

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바이러스균

저는 떡을 반되는 먹었습니다. ㅋㅋㅋ

2021-04-05 점아이콘

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뉴에라

엌ㅋㅋㅋㅋ반되면 양이...

2021-04-05 * 점아이콘

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