가볍게 몸 전체의 근막 자극이 우선인지, 트리거포인트에 대한 해소가 중요한지에 따라 갈라지더라구요.
우선은 부드러운 것부터, 하다보면 더 강한 자극이 필요할 때가 있는데 그러면 더 강한 것도 추가해보세요.
물론 여유가 되시면 두종류 혹은 여러 종류 다 구입해 보세요.
더 여유가 있으면 공 모양 도구(혹은 야구공이나 골프공), 허벅지와 종아리를 미는 도구도 있으면 좋습니다.
강도가 다른 폼롤러 2개, 손으로 미는 롤러, 골프공 야구공, 마사지건까지 추가하게 되더라구요.
고가이다보니 아직 선뜻 구입하지는 못하고 있는데, 럼플롤러 가장 강한 제품도 구입 예정입니다.
저도 딱딱한게 좋다그래서 처음부터 EPP샀다가
아파서 못하겠더군요 처음이면 EVA 추천
epp도 써봤는데 어차피 끝판왕 럼블롤러 가야 한다면 한 번에 가시기 바랍니다.
돈도 돈 이지만 집에 폼롤러 5개 되니 자리 자치하는 것도 부담되더라고요.
럼블롤러 검정색 추천합니다.
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가볍게 몸 전체의 근막 자극이 우선인지, 트리거포인트에 대한 해소가 중요한지에 따라 갈라지더라구요.
우선은 부드러운 것부터, 하다보면 더 강한 자극이 필요할 때가 있는데 그러면 더 강한 것도 추가해보세요.
물론 여유가 되시면 두종류 혹은 여러 종류 다 구입해 보세요.
더 여유가 있으면 공 모양 도구(혹은 야구공이나 골프공), 허벅지와 종아리를 미는 도구도 있으면 좋습니다.
강도가 다른 폼롤러 2개, 손으로 미는 롤러, 골프공 야구공, 마사지건까지 추가하게 되더라구요.
고가이다보니 아직 선뜻 구입하지는 못하고 있는데, 럼플롤러 가장 강한 제품도 구입 예정입니다.