50대에도 프리웨이트 증량이 가능할까요?4
- 눈꼽낀고래
- 등록일 2021-04-06 14:23
- 조회수 908
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Windcliff
72년생입니다. 운동한지 6-7년 정도 되었고 SBD 160/135/180 정도 입니다.
운동 배운적은 없고 초기에 수피누님 글 도움 많이 받았습니다. 나이 먹으니 전체적 베스트컨디션은 안되는것 같아요. 상체 무리하면 상체 회복 오래 걸려서 하체 하고 또, 하체 피곤 하면 상체 하고... 기본은 5X5로 하는데 상체충이라 무릎이 힘들다는 느낌을 많이 받습니다. 173에 88입니다.
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관절 조심하시며 득근하세요~