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하루 30분걷기 효과24

 

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하루 30분걷기 효과

 

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다른의견 0 추천 0 1네버스탑1

만병통치 군요~ㅎㅎㅎ

2021-04-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 daldal@

안해서문제ㅠ

2021-04-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 마느거아부지뭐하시노
퇴근길에 30분 정도는 걷다가 지하철타기를 시작했습니다. ㅎ
2021-04-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 도필

걷기는  사실 상당히 지루하고

 

다이나믹 하게  뛰는걸 추천합니다

2021-04-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 꿀나무
예전에 뛰면 관절에 안좋다니 그런 말 있더라구여 ㅋㅋ
2021-04-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 3 영양제

음악 들으면서 걸으면 30분은 걍 순삭

2021-04-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 수운

요즘 지하철 한 정거장 전에 내려가서 걷고 있습니다.

 

부담안되고 좋네요

2021-04-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 [* 비회원 *]

친구 일때매 매일 하루에 2만보씩 걷는데 한달에 4키로씩 빠지더니 지금은 완전 슬림해졌음. 

걷기도 엄청나게 걸으면 살빼는거 일도 아닌듯. 

2021-04-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 seint
추가로 근력운동+식단까지 하시면 3개월정도만 유지해도 놀랄만큼 변했던 작년이 생각나네요

이젠 다 귀찮아서 손놓고 식단만 해오던거라 하고 있네요

2021-04-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 부산아밤

1만보 걷기도 쉽지 않은데 2만보 근무하는곳이면 와 빡쌔네요

2021-04-13 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 꿀밤
런닝머신에서 시속 6.5 놓고 각잡고 걸어도 140분 이상을 걸어야 2만보인데 

대단하네요 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

2021-04-13 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]

그 친구 힘들어서 얼마전에 퇴사했어요

2021-04-14 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 우왕ㅋ궂ㅋ
저도 출퇴근 등으로 하루 2만보 정도 걷는데 다이어트에도 당근 도움이 되지만 제일 좋은 건 기분이 좋아진다는 거에요. 진짜요. 좋아하는 음악이 팟캐스트 들으면서 걷다보면 부정적이던 마음이 긍정적으로 바뀝니다. 해보세요. 진짜에요!!
2021-04-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 송림탕

지금 살빼려고 저녁에 방울토마토만 먹는데 방토를 넘 많이 먹어서 살이 안빠지나 싶네요 ㅠㅠ

2021-04-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 중간속도

제가 매일 딱 삼십분씩 러닝머신에서 빠르게 걷기해요 정말 좋아요

2021-04-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 파리파게트파리점
사무실 9층 계단으로 출근중

하루를 힘들게ㅜ시작할 수 있어요

퇴근 제때하는 날은 옷만.갈아입고 바로 런데이

2021-04-07 점아이콘
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