Pt vs 크로스핏4
- 미운누리
- 등록일 2021-04-08 09:52
- 조회수 904
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파워링크 
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[* 비회원 *]
짧은 시간에 강력하게 하시려면 크로스핏을 추천드립니다만...운동을 좋아하시는게 아니라면 너무 힘들어서 가기 싫으실 수도 있습니다.ㅠㅠ
2021-04-08
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 프로그래뭘봐
목적에 따라 다릅니다. 같은 운동 처럼 보여도 pt는 보디빌딩을 기반으로 한 근육자극을 통한 근성장을 해서 보다 근육질이나 예쁜몸을 지향하고 크로스핏은 파워리프팅+보디빌딩을 섞고 인터벌 개념을 더해 체력과 근신경계 다이어트 세 가지를 동시에 하려는 목적이 있습니다. 따라서 단순히 다이어트만 하실것이라면 두 개다 비슷합니다. 체계적으로 이론이 잘 잡혀있어요. 단 운동을 그 정도로 안하셨으면 pt나 크로스핏 둘다 초반에 못따라가니 어느정도 체력을 만드시고 하시는것을 추천드립니다. 특히나 크로스핏은 대부분 단체 gx나 단체pt로 할텐데 프로그램 전반을 못따라 가실것이 확실하며 무리하게되어 온몸에 근육통이 생겨 없던 병까지 얻으실 가능성도 높습니다. 젊을땐 괜찮고 회복도 빠르지만 30대 이후는 회복의 속도 자체가 다릅니다 ㅠㅠ 둘다 해본 입장으로 서로 욕하고 싸우는 이유를 모르겠음 ㅋ |
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