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두산 베어스

건강/헬스 입니다.

어깨 회전근개 손상과 MRI 비용2

석 달 정도 벤치프레스 했는데 어깨 나갔네요

전면 어깨가 아파서 1주일 전에 병원에 가 봤어요

별 무리도 안했는데 회복이 느리긴 느린가 봐요

병원 가니 mri 비용 약 50만원

반 이상 찢어졌을 경우 관절경 수술한다네요 (비절개수술)

코로나 때문에 편의점도 못 나가게 해서 입원 안했어요 /mri 촬영 안했다는 말입니다

1주일 정도 지나니 팔이 하늘로 올라가긴 하네요 많이 부드러워졌지만 아직 약간의 통증은 있어서

어깨 및 가슴 운동은 당분간 바이바이입니다

엘보우로 이두 바벨컬도 1년 넘게 못했는데 ;;

가능한 건 : 하체운동 / 데드리프트 / 삼두 푸시 다운 /시티드 로우

이건 해도 어깨 아프지도 않고 무리가 안 가네요

요즘 물리치료 받으러 다니고 있어요

다들 조심하시고 득근하세요

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어깨는 다치면 잘 회복이 안 되는 거 같더라고요 ㅠ

외반주 땜에 스트레이트바 벤치가 안 맞아 어깨 부담이 있더라고요. 고중량도 아닌데...

치료 잘 하세요~

2021-04-13 점아이콘

네 감사합니다

6개월 이상 봅니다

즐운득근하세요~ㅊㅊ

2021-04-13 점아이콘


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