5km / 27분23초
오늘로 28일 남았네요.
100일은 생각보다 길고, 많은걸 바꿔주는것 같아요.
체력적으로 정신적으로 신체변화적으로...
한달동안 부상없이 잘 마무리 하고 싶습니다ㅎㅎ
이번주도 다들 홧팅
하루에 5키로 뛰는건가요?
저는 진짜 벌써 그만두고 싶던데.. 크흡
반넘으셨잖아요ㅎㅎ 곧입니당 홧팅
신발을 좋은거 신으세요
무릎아파져요
100일 되면 하나 장만하려구요ㅎㅎ
감사합니다
아뇨 당장이에요
아울렛에 비선호 색사면 쌉니다
조이라이두 4만원주고삿어요
@살구엉덩이 저거도 런닝화에요ㅠㅠ
@살구엉덩이
좋은 의도인것 같은데
오지랖선 넘으시는것 같습니다.
@살구엉덩이 그정도로 걱정되시면 하나 사주시는것도ㅎㅎ
@양우현 가난합니다
몸이 어떻게 변했는지 궁금합니다
체중은 9km까지 빠졌고, 체형은 확실히 운동전보단 보기좋아요ㅎㅎ
더군다나 운동을 열심히 하시는건...
백일후 비포 애프터 궁금하네요.
응원합니다!!
응원감사합니다~^^ 네 비포 에프터 수치로 적어보도록 할께요ㅎㅎ
체중은 9키로 빠졌어요. 눈바디 했을때 일단 배가 많이 들어간게 제일 좋네요ㅎㅎ
나이키 러닝앱 nrc 입니다.
답변감사합니다 ㅎㅎ
나이키 러닝 클럽입니다~^^
꾸준함이 제일 힘든거죠
화이팅 입니다!
응원감사합니다
구야님 좋은하루 되세요
대단하십니다 ! 저도 이제 막시작하는데 5km너무 힘드네요 ㅠ
지금은 10km까지도 가능하고, 속도도 욕심이 생겨 스피드 연습도 하고 있어요
거니거니짱님도 꾸준히 하시면서, 근육 잘풀어주시면 어느새 실력이 향상되어 있을거에요~^^
기록도 좋으시네요.
저는 몸보다도 지루함이 더 힘들던데
어떻게 진행하시는지 궁금합니다.
건강하게 운동하세요~~
달리기전엔 저도 지겨울꺼라 생각했는데, 지금은 어제랑 비교해서 속도는 어떤지 호흡은 어떤지,
오늘 회사일은 어땠는지, 등등 달리기 뿐만 아니라 이생각 저생각하면서 달려요ㅎㅎ
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하루에 5키로 뛰는건가요?