헬스 트레이너 도움되나요?8
- 행핸
- 등록일 2021-04-20 07:24
- 조회수 981
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다른의견
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파워링크 
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오떵이
기구를 어떻게 사용하느냐에 따라 틀리겟죠..
전문가의 도아래 정확해 내가 뭐떄문에 운동을 하는지 목표를 가지고 그 목표를 위해 군더덕이 없이 나름 운동 순서와 방법을 알려주고 그기에 맞게 운동할떄도 정확하게 자세라든지 방법등등이 정상적인 범위까지 될때까지 도와준다고 보면 됩니다. 보통은 힘들때 몇번더하는게 운동된다고 하는데 그 힘들떄 몇번 더하게 해주는게 PT의 강점이라고봄니다. 개개인차는 있겟지만 그 힘들때 보통은 포기하고 힘들때도 정확한 자세를 유지 해야 하는데 무너지기 마련이죠 이걸 잡아주고 강제로 어느정도 해주기 위해서 하는게 PT라고 생각합니다. |
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 익명으로욕을하셨습니다
식단 없이는 근돼가능 |
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쌩으로 책이랑 유튭보고 하다가 PT받아보니 좋더라구요
초반에 한번은 받아보는것도 나쁘진 않다고 생각해요 아무리 유튭이 잘가르쳐줘도 직접 내 몸을 봐주면서 자세를 잡아주는것만큼 확실하진 않더라구요 전 잘하고 있다고 생각했는데 몸이 기울어있다던가 혼자할때보다 몇개 더한다던가 ㅎㅎ 다만 PT선생님을 잘골라야해요 50분수업에 10분 스트레칭, 10분 러닝, 20분 노가리까면서 대충 갯수나 세어주다가 마무리 스트레칭 시키는 이상한 선생님 만나면 기분이 안좋더라구요 전 그래서 한번 선생님 바꿨어요 맨첨에 헬스장가서 바로 PT 받지마시고 혼자 운동 며칠 하면서 다른분들 PT받는거 구경하시다가 괜찮아 보이는 사람한테 해달라고 하세요 |
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사실상 잘 모르실 확률이 높아요.
제대로 된 자세로 하면 중량 칠수 있는게 무게가 확 떨어집니다.
부상없이 중량 치고 싶으시면 PT 받으셔야하고
비싼 PT 받는데 단백질 보충 및 식단조절 안하면 아깝지 않으세요??
식단 조절 받고 PT 100회분 받으면 진짜 몸 좋아지는데...
그리고 식단조절 없이 드시는 칼로리는 엉청나게 높아서
웬만한 고중량없이 몸만들기 힘드실거 같습니다.