뒤로 깍지끼기도 안되고
왼손을 허리로 올려서 오른손을 어깨로 넘겨서 크로스 잡기도
안되고...
스트레칭 영상보면 기본적으로 되는 사람을 기준으로
하는거 같은데 저는 전혀 안되니 난감하네요
추천하고 싶은 영상이나 방법을 알려주시면 감사하겠습니다
안 되는 사람 많아요.
특히 헬스를 하면 더 힘들어요.
저도 양쪽 다 됐었는데 이젠 한 쪽도 하기 힘드네요.
요가 영상을 보고 날마다 연습하는 수밖에 없어요.
안 되는 사람도 따라하다보면 됩니다.
경험상 팔 키우는 운동하면 안 된다고 보면 돼요.
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안 되는 사람 많아요.
특히 헬스를 하면 더 힘들어요.
저도 양쪽 다 됐었는데 이젠 한 쪽도 하기 힘드네요.
요가 영상을 보고 날마다 연습하는 수밖에 없어요.
안 되는 사람도 따라하다보면 됩니다.
경험상 팔 키우는 운동하면 안 된다고 보면 돼요.