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건강/헬스 입니다.

ㅇㅎ) 스쿼트를 배워보자!!.jpg66

익명으로임명
등록일 2021-04-20 23:13
조회수 55162

머리에 쏙쏙 눈에도 쏙쏙!!

출처

(ㅇㅎ) 스쿼드를 배워보자!!! | 유머 게시판 | 루리웹

https://bbs.ruliweb.com/community/board/300143/read/51792632

파워링크 등록안내

첨부파일

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코딱지나발루

바벨보다 다른 게 더 무거워 보이는 그림.. ㄷㄷ

2021-04-20 점아이콘

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0 암바왕암바사

어마어마 ㄷ

2021-04-20 점아이콘

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0 [* 비회원 *]

대충 그렸는데 굉장한 퀄이네여

2021-04-20 점아이콘

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엄마재흙머거

만화말고!!!

2021-04-20 점아이콘

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[* 비회원 *]

설명은 참 좋네요ㅋㅋ 중요포인트 다 들어간듯

2021-04-20 점아이콘

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이피션트

아래에 있는 맨몸스커트는 그냥 앉았다가 일어나기 아닌가요??

무릎에 무리 안갈까요??

2021-04-20 점아이콘

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0 눈꼽낀고래

무게 중심이 맞지 않은 채로 하면, 특히나 맨몸이라고 수백번을 하면 무리가 갑니다.

2021-04-21 점아이콘

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0 살빼야겠네여

유용한건가요 ㄷㄷ

2021-04-20 점아이콘

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오늘은니가쏴라

스쿼트

2021-04-20 점아이콘

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가을시내

스쿼트

2021-04-20 점아이콘

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0 rhajdnri

너무 깊이 앉으면 허리에 큰 부담이 갑니다.

2021-04-20 점아이콘

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0 눈꼽낀고래

깊이 앉는다고 무조건 허리에 부담되지 않아요. 깊이 앉을수록 대퇴사두말고도 햄스트링과 둔근 참여도가 늘어나더 더 좋아요.

깊이 앉아서 허리에 부담 되는 가장 큰 이유가 벗윙크입니다.

2021-04-21 점아이콘

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