키가 184 이고 현재 몸무게가 85kg 입니다 근육몸 만들기 궁금한게 있습니다20
- 럭시아
- 등록일 2021-04-20 23:59
- 조회수 14885
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다른의견
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파워링크 
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 성진이예요
몸무게는 크게 중요치 않고 딱봐도 운동좀 하셨네요 소리 나올려면 인바디 기준 골격근량 45키로 체지방률 15프로 미만정도면 됩니다. 체지방이 너무 낮으면 옷입으면 테가 좀 덜 나요 |
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djdjdjejeje
70후반에 체지방 10프로부근이면 일반인치고 몸좋다는소리
많이들으실듯 |
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지금키에 몸무게면 핏이 좋으실텐데요? 근육량을 늘리고 체지방 줄이면 될거같아요 체지방 몇퍼신데요?
그리고 체지방 일주일전 인바디했을떄요 22 나오더라구요 ㅠㅠ
아 그냥 건강하게 운동 꾸준히 하시면서 단백질만 챙겨주시면 될거같아요!! 급할거 없으신듯 피지컬 좋으시네요
@옆집에같은택배 네 감사합니다 ^^ 단백질양 더 늘릴려구요