한달간 체지방-6kg 근육-0.2kg 케톤 약양성 불안해요ㅠ4
- 등록일 2021-04-23 10:52
- 조회수 2235
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최근 다이어트 / 운동영양에 관심이 많아 이런저런 유튜브 챙겨보고 있는데요, 우선 일평균 1200 칼로리는 너무 적은 수치로 보입니다.
어지간한 성인여성의 활동대사량도 아닌 기초대사량 아래 칼로리 인데, 너무 극단적인 절식에서 오는 부작용이 아닐지 조심스레 추측해봅니다.