최고의 복근 운동은 뭔가요.36
- 데이트레이더
- 등록일 2021-04-23 16:41
- 조회수 10201
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다른의견
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파워링크 
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 판다판다
레그레이즈로 자극점을 잘 못 느끼는것 같으면
무릎이 가슴에 닿을때까지 올리는 니 투 체스트로 해보세요
그래도 잘 모르겠다 싶으면 복근이 아닌 다른 부위 힘을 너무 많이 써서 올리는거니까 다리를 쭉 펴지말고 ㄱ자로 접고 자극점을 느껴보시구요 |
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논문 정리한 거 나왔었어요
1위 ab 슬라이드 2위 행잉 레그레이즈 3위 기억 안 나네요 잠시만요 찾아볼게요 / 중량 크런치 (중량 싯업?) https://www.youtube.com/watch?v=2tTh-nEPqEQ
ab슬라이드 추천해요 / 겁나면 다른 거 하시구요 ㅎ
이런 것도 해보세요
니 투 엘보
토 투 바 https://www.youtube.com/watch?v=6dHvTlsMvNY
허리 안 좋은 분껜 비추
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레그레이즈 추천합니다