풀업 자세 교정중입니다36
- 해바라기향-
- 등록일 2021-04-24 18:50
- 조회수 13910
|
||
0
추천하기
다른의견
0
|
파워링크 
등록안내
등록안내
|
 0
 0
 KylianMbappe
데드행인가요?
2021-04-24
|
|
0
0
해바라기향-
제대로 하는건 아닌듯 합니다
2021-04-24
|
|
0
3
냐ㅇ
풀업 하실때 데드행에 반동이 살짝 들어가는데 내려올때 좀 더 천천히 내려오시고 올라갈때 반동이 아니라 숄더 패킹 접고 올라가시면 좋습니다. 갯수는 엄청 줄지만요. ㅎㅎ
데드행 -> 숄더패킹 -> 반동 최대한 없이 상승 -> 하강은 천천히 -> 숄더패킹 풀고 -> 데드행
사실 지금 상태에서 반동만 줄여도 좋습니다
2021-04-24
|
|
|
0
0
그냥이
2021-04-24
|
|
|
0
0
딥스 하실때 팔꿈치에 충격안가게 하시는게 좋을꺼 같고 딥스하시면서 삼두에 자극을 주실지 가슴에 자극을 주실지 먼저 정하시고 그 부위에 자극을 주는것을 목표로 하시는게 좋을꺼 같아요
단순 딥스 운동하시는건 뭔가 퍼포먼스??측면이 강하고 근육의 비대화에는 조금 안 맞는거 같아서요ㅎㅎㅎ 화이팅!! 풀업은 좋으셔요
2021-04-24
|
|
|
0
0
해바라기향-
네 , 맞아요 딥스는 최대갯수치 몇인지 해본 것 뿐
그냥 운동을 한다면 저렇게 하면 안되겠죠 ㅎㅎ 맨몸운동이 메인이라서 근육을 키우고 싶다가 목표는 아니지만 감사합니다
2021-04-24
|
|
| 1 2 |
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | -목록보기 |
|
헬린이 입장에선 굉장히 좋아보이는데요
몸도 좋고ㅎ
몸은 어차피 점점 좋아질테니
꾸준히 하는게 중요하고 ..
처음엔 자세 자리잡는게 오래걸리네요 ㅎㅎ
화이팅