해머 체스트프레스 9셋인클라인 해머프레스 5셋머신딥 5셋케이블크로스 4셋케이블어퍼+푸쉬업 4셋벤트오버+사이드레이즈 4셋해머숄더프레스+플레이트 레이즈 5셋케이블레이즈+덤벨숄더프레스 4셋프레스다운 7셋레그레이즈+크런치+니업 2셋사이클 8단 20분과식해서 중량 팍팍쳐짐
저도 눈 돌아가면 과식이 생활이네요.
모처럼 3차까지 달렸읍니다..ㅋㅋ
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저도 눈 돌아가면 과식이 생활이네요.
모처럼 3차까지 달렸읍니다..ㅋㅋ