스쿼트
1. 40x 12
2. 60x 10
3. 80x 8
4. 80x 8
5. 80x 8
6. 80x 8
밀리터리프레스
40x 12 5set
바벨로우
60x 10 5set
막먹고 운동안하니까.....살이쪄서 리프팅벨트가 안맞네요....ㅠㅠ 한칸 풀러야겠어요 흐규흐규
오랜만에 글 올리신듯요.
저도 리프팅 벨트 칸 안 맞는 거 4키로 빼니까 들어가네요ㅠ
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지니양털
