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건강/헬스 입니다.

210428 하체운동

바니야항상행복하길!
등록일 2021-04-28 16:18
조회수 291

☆스쿼트 스미스머신

1. 40kg, 15회

2. 50kg, 12회

3. 60kg, 10회

4. 70kg, 6회

5. 70kg, 5회

6. 60kg, 5회

7. 50kg, 6회

8. 40kg, 6회

☆맨몸 카프 레이즈 한발씩

20회, 5세트

☆런닝머신

속도 10, 10분

레그 프레스 안 하고 스쿼트 머신을 많이 했어요..

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