레그익스텐션+레그컬 7셋글루터햄+런지 5셋레그프레스 8셋스티프레그데드리프트+런지 5셋힙스러스터+힙어브덕션 5셋원레그컬+레그익스텐션+런지 5셋사이클 8단 30분레그프레스 제외 안쉬고함
어제 하체 빼먹어서 오늘함
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