스쿼트 할때 허리가 아파요..ㅠ2
- 홀인원오빠
- 등록일 2021-05-03 08:35
- 조회수 599
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파워링크 
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스쿼트는 무릎 뿐 아리나 고관절도 함께 접어야 무릎에 무리가 안 갑니다.
무릎이 발끝 보다 앞으로 나가면 안 된다는 건 구시대적 잘못된 정보입니다.
사람 마다 비율, 체형, 고관절 소켓 모양이 달라 무릎이 나오는 정도, 발 갈격, 각도가 달라집니다.
허리가 중립 상태인지 과신전은 아닌지도 고려 해야 합니다.
감사합니다 체크해보겟습니다