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리버풀

건강/헬스 입니다.

건강 한순간이네요...3

운동도 빡세게는 아니지만 나름 잘하고있다 생각했는데

어느날 갑자기 뒷목이 빳빳해져서 목이 뒤로 안젖혀지덥니다...

전날에 운동을 평소보다 너무 격하게 했나 싶어 한의원 갔더니

운동 아니어도 조만간 왔을거 같다며..ㅎㅎ..

목 근육이 꽉 뭉쳐서 침 놓을 때도 통증이 오고..

잘 때도 목이 붕뜬 느낌이 나고..

일자목에 어깨가 말려서 추나 생각해보라더군요..

아무래도 그동안 헛운동 했나봅니다..ㅋㅋ

한곳이 아프니 또 다른 곳들도 하나, 둘 아파오는게

무슨 걸어다니는 종합병원이네요..

기력도 없어서 퇴근하면 잠만 잡니다..

운동도 운동이지만 다들 일하시면서 스트레칭 한번씩 같이 해요..

물론 이미 잘 하시고 계시겠지만 넉두리 한번 적어봅니다..

지니양털

너무 고중량으로 하셔서 그런거 아닌가요..저도 목스크 있다길래 헬스줄였는데 많이 좋아졌다고 하더라구요..

2021-05-03 점아이콘

풀풀

전 헬스 말고 다른 운동이긴 합니다..ㅎ

저도 지금 운동 당분간 하지말라 해서 안하고 있는데,

건강하려고 운동하면서 건강이 안좋아지니 아이러니합니다..ㅎ 이거 쓰면서 스트레칭 한번 하네요ㅎ

2021-05-03 점아이콘

짐사

무리하지 않는 수준에서 잘 쉬어주면서 운동해야 겠더군요. 무리한 운동으로 몇달 병원 다녀서 얻은 결론입니다.

2021-05-26 점아이콘


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