7.03km 40분04초
어제와 달리 오늘은 완전 화창합니다.
달리기좋은 날씨네요.
즐거운 휴일 되십쇼ㅎㅎ
대단하세요!!
감사합니다 ㅎㅎ
멋진 분^^
감사합니다 ^^
복받으세요
와 얼마안된거 같은데
벌써 백일가까이 되시네요..
네ㅎㅎ 시간이 어느새ㅎㅎㅎ
효과톡톡
비오는 날은 어찌하세요?
어제는 계단 오르기랑 스쿼트로 대체했습니다
밤까지 기다려도 계속 오더라구요
다이어트중 최고는 러닝
근데 힘들어요
인정이요ㅎㅎ
힘든데 다뛰고 오는 뿌듯함도 추가 합니다ㅎㅎ
벌써 다다음주가 100일째네요.
이후는 유지어터가 되어 주3일 할려구요
식욕 대폭발 등.. 사이드이펙트는 없나요
아침은 바나나+블루베리+우유 믹서
점심은 고구마 먹거나 보충제 먹고 밥 소량 먹습니다
저녁은 와이프랑 식사라 많이 먹어요ㅎㅎ
님 글 보고 자극되서 나태해진ㅜㅜ
제 자신을 반성하게 됩니다
오늘 날씨좋아요~ 얼른 1km라도 걷고 오세요
저도 인스타에 인증중ㅎㅎ
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대단하세요!!
감사합니다 ㅎㅎ