뽐뿌 포럼
로그인 회원가입|아이디비번찾기

뒷모습 이렇게 되려면 무슨운동 해야되요?82

 

뒷모습 이렇게 되고 싶은데

부위운동 이름, 방법? 세트수 등등  


 

 

20210505092548_yparrqbk.jpg

 

 

20210505092549_lwyoelga.jpg

 

 

0
 추천하기 다른의견 0
 |
공유버튼
첨부파일
  • FB_IMG_1620174280903.jpg
  • FB_IMG_1620174277640.jpg
# 이 게시글에는 핫코멘트가 있습니다. 클릭하시면 핫코멘트 위치로 이동합니다.

[* 비회원 *] / 저정도는 ㅡㅡ 약물아닙니다 17 8

다른의견 17 추천 7 미수티

일단 내추럴로는 엄청 힘들겁니다 불가능할수도

2021-05-05 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 8 추천 17 [* 비회원 *]

저정도는 ㅡㅡ 약물아니어도 충분히가능합니다

2021-05-06 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 7 추천 1 헬리오스피어

네츄럴 1등 하신 분 사진 보면 저렇게 벌크업 안 되어 있던대요. 저 분이 네츄럴이면 대회 나갔어야죠

2021-05-05 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 태양이네!

@헬리오스피어 

저사진 남궁민 이요

2021-05-05 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 5 추천 6 [* 비회원 *]

@llllliiilllli 비추가많네 

지금까지 비추준사람(3명)중에 3대 500이상 있으면 만나서 100만원 드립니다 스샷필수

<==저는 내츄럴 3대 600입니다

2021-05-05 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 5 그녜가문재인걸안철수

@헬리오스피어 운동이라곤 방구석에서 배벅벅긁으면서 영상이나 보는사람들이 약물타령하죠

2021-05-05 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 1 김하찮

@llllliiilllli 와 한달전 글 보면 75키로 정도라고 하셨는데 ㄷㄷ

2021-05-05 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]

@김하찮 

지금은 카페인 200이면 500 

카페인 400이면 620정도일듯ㅎㅎ

 

꾸준히하면 누구라도 500은 가능합니다

 

꾸준히가힘들어서그렇지ㅜㅜ

2021-05-05 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 1 [* 비회원 *]

@헬리오스피어  당장 강철부대 ssu 김민수만봐도 약안해도 충분하 만듭니다 

2021-05-05 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 2 간디씌
지들보다 몸 좋으면 로이더라고 생각하는 사고는..

고3때 수능은 유출된거라고 정신승리했겠군요

2021-05-05 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 펭펭수
.
2021-08-10 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 1 해적판

@헬리오스피어 내추럴 벌크업시간이 오래 걸릴

뿐입니다 약물의 몇 배 시간과 노력

식단관리가 필요할 뿐이져

2021-05-05 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]

@펭펭수 네 그말도 맞는데,

저는 무조건 약이라하시는분들한테 말하는겁니다

캡틴아메리카 비롯한 많은 헐리웃배우들이 로이더였죠

2021-05-05 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 완도리

@llllliiilllli 600같은 소리하네 ㅋㅋ

3대 600 인증하면 100만원 드림 ㅋㅋ

2021-05-06 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]

@완도리  쪽지보냅니다 만나요^^

2021-05-06 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 2 TTTRRRTTT
네추럴은 기간이 오래걸리지 불가능하지는 않습니다
2021-05-05 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 1 [* 비회원 *]

추천드려요ㅎ

2021-05-05 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 1 TTTRRRTTT

@llllliiilllli 위에 쓰신 댓글에 비추주신분들 이해할수가 없네요;;; 저도 추천 드렸습니다 ^^

2021-05-05 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 간케이

@llllliiilllli 님 운동 몇년차세요??

2021-05-05 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]

@간케이

 깨작깨작 늘 운동좋아해서 고등학교이후 계속 운동했지만

 

제대로 웨이트배웠다고  판단한시점부터는 10년언저리인거같습니다

2021-05-05 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 간케이

@llllliiilllli 그 정도 운동경력이면 충분히 수행가능한 수준인데요.. 사람들이 왜이렇게 비추를...

2021-05-08 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 markII
저분 우결때 나온거 보면 평소에도 운동 엄청 열심히 하는분 같아요.
2021-05-05 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 청솔가지
내추럴 가능
2021-05-05 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 웃자라고

방구석 입헬서

2021-05-05 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 dsdfsfasf

ㅋㅋ무슨 사뚜라우어께봐도 그렇게 메친건아닌데 뭔약물이요 ㅋㅋㅋ

2021-05-05 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 oomono
약물ㅋㅋㅋㅋ 운동은 해보셨어요?ㅎㅎ
2021-05-12 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 샛별이홀릭

풀업

2021-05-05 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 바이러스균

풀업

2021-05-05 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 1 14CAR

바벨로우 데드리프트

2021-05-05 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 +++익명+++

이거죠

광배 두깨나 하부까지 찬거 보면 

풀업으로 키운거 아니고

데드리프트랑 바벨로우 등으로 키운몸이죠

2021-05-05 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 지코아빠

중량 풀업으론 안되나요??

2021-05-05 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 Katapult
준비물은 얇은목과 소두

 

바벨로우 열심히하세요

머신도 좋은거 많이나오는데 굳이

풀업을 등으로 하는 감 잡는데까지 한세월

2021-05-05 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 1 [* 비회원 *]
남궁민 10년전 헬스할때 데드리프트 140키로 25회 연속으로 치던 동영상 있더군요..그 이상 하셔야 저 몸 됩니다
2021-05-05 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 짜냥해
ppompungi
2021-12-09 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 3 치피

재탄생

2021-05-05 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 삼라만상

풀업이 좋을거 같습니다. 

2021-05-05 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 Bwool

다음 생에..

2021-05-05 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 굿플레이어
남궁민 대단하네요
2021-05-05 점아이콘
  1. 댓글주소복사
1 2 3 4 5
  • 알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
짤방 사진  
△ 이전글▽ 다음글 목록보기
사이트소개 운영참여 게시중단요청 이용약관 개인정보처리방침 청소년보호정책 불법촬영물등 신고 광고/제휴 메일문의 뽐뿌채용 다크모드
Copyright 2005-2024 ppomppu. All rights reserved