케이블로우 + 케이블풀다운 10셋로우 로우 10셋프론트로우+백익스텐션+바벨로우 3셋스트레이트풀다운 3셋원레그컬 + 런지 4셋레그익스텐션 + 런지 5셋힙어브덕션 7셋덤벨컬+해머컬 7셋크런치+니업 4셋사이클 8단 20분고반복 고세트
고단한 고세트
쉴틈없어 고단합니다..
이 운동을 하면서 고통 받고 고난하네요 ㅎㅎㅎ
고난의 행군입미다.ㅋㅋ
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고단한 고세트
쉴틈없어 고단합니다..