5월6일 런닝일지7
- 이게뭐에요
- 등록일 2021-05-06 13:37
- 조회수 309
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풀코스를 뛰시는 분이시니 문의드려도 될까요?
제가 10km를 평균 51~2분대에 들어옵니다. 5km는 22~4분대고요.(km당 4분28~40초) 근데 요즘따라 5km를 25분안에 들어오기가 너무 힘들더군요. 5km 완주도 힘들고요. 중간에 쉬게 되더라고요ㅠㅠ 혹시 무엇이 문제인지 의심하는 상황들을 의견 부탁드려도 될까요? |
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 이게뭐에요
저도 10km기록은43분이지만 평균50분에 들어오죠. 컨디션에따라기록세우는날아니면평균에들어오는거같아요 요즘 5km완주도 힘든게. 아마 멘탈때문인거같아요 저는 힘들어도 무조건 10km채우는편이거든요 런닝만하는게아니라 일주일에1~2번은 홈트도해요 기록보다는 홈트도같이하면서 뛰는거추전드리구요 힘들어도 저는 일단 뛰어요.. 런닝 한지1년6개월차라 큰도움은 안되지만 무리하지마시고 런닝하면좋을것같아요. . |
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그나저나 호캉스 부럽습니다ㅎㅎ
하프까지는 참고뛸수있는데 날이 더워지니 점점 힘들어서요
화이팅