해머 체스트프레스 13셋머신딥 6셋케이블크로스 6셋케이블어퍼+푸쉬업 3셋체스트프레스 머신 5셋벤트오버 레터럴 레이즈+케이블 레이즈 4셋해머숄더프레스+플레이트 레이즈 4셋원암 사이드레이즈 머신 5셋덤벨프레스+레이즈 구간반복 3셋케이블 트라이셉스 익스텐션 8셋니업 5셋사이클 8단 20분어린이날 너무 쎄게해서 회복덜된듯
어린이날은 어린이들이 쎄게 놀아야 하는데 말이죠 ㅎㅎ
쉬는 날 다 쉬는 헬스장이라 어린이날에 밥만 먹었네요.
거의 공공기관이네요..
공단이에요 ㅋㅋㅋ
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어린이날은 어린이들이 쎄게 놀아야 하는데 말이죠 ㅎㅎ
쉬는 날 다 쉬는 헬스장이라 어린이날에 밥만 먹었네요.
거의 공공기관이네요..
공단이에요 ㅋㅋㅋ