머슬업 동영상 보기엔 별거아니네 왠 호들갑들이여 라고 했는데...16
- 등록일 2021-05-13 22:43
- 조회수 10291
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- 20210513_223508.jpg
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턱걸이 정자세로 10개 이상은 되어야 도전해볼만한 운동인데요
운동 잘 몰라서 아니하게 생각햇어요...ㅜㅜ
영상 자체는 진짜 별거 아니라고 생각했는데...와
넘사벽 이네요 ㄷㄷㄷㄷ
저도 열심히 운동해서 꼭 인증샷 찍어 보이겟습니다!!!
@사장님한테데엿음
아니하게.. 오타져?
@고도롸
안일하게 ! ㅎㅎ
@사장님한테데엿음 좀 안이하게가 맞아요. 안일하다라는 표현도 없진 않지만, 말씀하신 의도대로라면 안이하게라고 하시는게 맞아요.
머슬업은 다른 근육이 더 발달해야 돼요.
네 압니다.
당연히 연습해야죠.
제 얘기는 최소 저정도는 해야 도전해볼만한 근력을 갖춘다는겁니다. 그렇게 써놨구요.
@개기름 일단 턱걸이할때 빠르게 당겨서 그 반동으로 가슴을 바 위까지 상승시켜
딥스자세를 만들 수 있는 스킬을 연마하는게 관건.
그 스킬을 연마하기까지 속근은 물론 또다른 근육까지 단련해야 한다는건 덤.
어휴... 저는 말로만 해도 겁나 어렵겠다는 생각이 드네요.
@개기름 풀업 20개 딥스 36개 머슬업 됩니다
@에어버스 딥스는 40개까지 늘린적 있는데 풀업 20개까지 늘려 봐야겠네요.