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토익

건강/헬스 입니다.

5월14일 런닝일지2

2일전에 평상시에 안쓰는 운동을했더니 온몸에 근육이 뭉쳐네요

특히 상체는 최악 그리고 요즘 밤 9시이후에폭식과술로 배는 빵빵해져 바지가 꽉 맞길래 몸컨디션은 최악이지만 뛰로나왔습니다

500m 정도 달려보니 스피드가 안나오네요 그걸 느끼는게 너무 싫어요 ㅜㅜ

목표는 10km 이상 생각하고 gogo합니다

그래도 요즘 길게 뛰었다고 다리가무거워도 계속 달릴수가있네요

여기서 운동효과가ㅎㅎㅎㅎ

교훈 무리한운동은 하지말고 회복운동을 잘하자 ㅎㅎ

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꿀벌과천둥

무슨 어플쓰시나요?

2021-05-14 점아이콘

이게뭐에요

저는 트랭글 씁니다

2021-05-15 * 점아이콘


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