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- 부적합품
- 등록일 2021-05-17 21:52
- 조회수 6653
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파워링크 
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[* 비회원 *]
숄더팩킹은 잘하시는데요?
근데 근육이 충분히 발달한 고수레벨에 도달해야 데드행->숄더팩킹->풀업->내려오면서 다시 데드행 이렇게하는거고
그냥 숄더팩킹자세해서 시작해서 내려올때도 딱거기까지만내려온뒤에 다시 당기고 해야됩니다
힘이 풀려서 데드행이 되는순간 그냥 손을놓고 쉬었다가 다시하세요
풀업 중간에 데드행->숄더패킹 만드는 과정에서 초급자들은 어깨많이다칩니다
좌우비대칭은 제가 잘몰라서 드릴말씀이없네요
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