»Ë»Ñ Æ÷·³

½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦ µð¿¡Å¸¹Î ´ÙÀ̾îÆ® ÀÏÁö5

#3ÁÖÂ÷#´ÙÀ̾îÆ®°¡ ½ÃÀ۵ƴÙ.

ÄÁµð¼ÇÀº ¿©ÀüÈ÷ ±¦Âú¾Ò°í ´Ù¸¥ #ºÎÀÛ¿ë À̶õ ºÎºÐÀº ´À²¸ÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù.

Á» ´Þ¶óÁøÁ¡Àº #¾Æħ À» ¸ÔÁö ¾Ê´ø ³»°¡ #±¸¿î°è¶õ À̳ª #¹Ù³ª³ª ¸¦ Çϳª¾¿ ¸Ô´Â ³¯ÀÌ Á» ´Ã¾î³µ´Ù.

#¹è°íÇÄ º¸´Ù´Â #Çã±âÁü À̶ó°í ÇØ¾ß ÇÒ±î?

¾Æ ºÎÀÛ¿ëÀ̶ó°í ´À³¢´Â Á¡ÀÌ µÎ°¡Áö ÀÖ±ä ÀÖ´Ù.

ù¹ø°´Â ½ÉÇÑ #¸ñ¸¶¸§ ÀÌ´Ù.

¿ø·¡ ¹°À» ÇÏ·ç 3~4L ¸Ô´Â ÆíÀε¥ ÀÔ ¼ÓÀÌ Ç×»ó ¸¶¸¥´Ù´Â ´À³¦ÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾ú´Ù.

±×·¸´Ù°í ½ÉÇÑ °¥ÁõÀÌ ´À²¸Áö´Â°Ç ¾Æ´Ï¿´°í Àڸ鼭µµ °¥ÁõÀ¸·Î ÀáÀÌ ±ú°Å³ª ÇÏ´Â ÀÏÀÌ ÀÖ´Â°Ç ¾Æ´Ï¿´´Ù.

µÎ¹ø°´Â #º¯ºñ ¿´´Ù.

ÀÌ°Ç ¹¹? ¸Ô´Â°Ô ¾ø¾î¼­ ±×·±°Ô ¾Æ´Ò±î ½Í´Ù.

3ÁÖÂ÷ºÎÅÍ Æ¯ÀÌÁ¡ÀÌ »ý°å´Ù.

#½Ä»ç·® ¸¸À¸·Î »ìÀÌ ºüÁö´Â°Ç ÀÌÁ¦ °ÅÀÇ ³¡³­°Í °°´Ù.

¿ù¼ö±Ý Àú³á ¼ö¿µÀ» Çϴµ¥.

È­¸ñÅä ¾ÆħÀº ¿ù¼ö±Ý ¾Æħº¸´Ù #üÁß ÀÌ Á» ´õ ÁÙ¾îµé¾ú´Ù.

¾Æ¸¶µµ ½Ä»ç·®À» ÁÙÀθ¸Å­ #´ë»ç·® ÀÌ ¶³¾îÁ®¼­ ±×·±°Ô ¾Æ´Ñ°¡ ½Í´Ù.

....

3ÁÖÂ÷´Â º°´Ù¸¥ ¿¡ÇǼҵ尡....

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

15ÀÏÂ÷ 85.4kg

16ÀÏÂ÷ 85.5kg

17ÀÏÂ÷ 85.6kg

18ÀÏÂ÷ 85.1kg

19ÀÏÂ÷ 85.2kg

20ÀÏÂ÷ 84.6kg

21ÀÏÂ÷ 84.6kg

0
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
°øÀ¯¹öÆ°
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û