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건강/헬스 입니다.

기록용 일지- 0517

눈꼽낀고래
등록일 2021-05-18 10:31
조회수 273

폼롤러로 꼼꼼히 근막 풀어준 후

점핑잭-버피-푸시업-한손 스윙 40초 운동 20초 휴식 2세트로 워밍업

스쿼트, 프레스, 뉴트럴그립 풀업 하고 마무리.

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