데드리프트에 대해..24
- rldugod
- 등록일 2021-05-18 11:15
- 조회수 6197
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파워링크 
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성진이예요
광배에 해부학적 기능중에 내전 기능이 있긴 있습니다. 근데 운동 수행 중 내전기능을 이용하면 득보다 실이 많아요 가벼운 무게는 관계없지만 고중량으로 갈수록 내회전시 좁아진 어꺠 관절에 무리가 엄청갑니다. 내회전으로 오는 자극은 기존에 자극에 비해 새로운 자극이라 더 신선하게 느껴질뿐 광배에 부하가 엄청 더 걸리거나 하지 않습니다. 비슷한 예로 대니조 덤벨돌리기가 있죠 이두 기능 중에 손목 회내,외가 있습니다 덤벨 돌리면 이두에 자극이 오지만 이게 운동이 된다고 할 수 있을까요? 개인적으로 김관장님 강의는 초급자들 보다는 중급자 이상분들한테 도움되는 내용이 많아 보입니다 |
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팁감사합니당