케이블 로우 + 케이블 풀다운 4셋로우 로우 4셋와이드 풀다운 3셋스트레이트 풀다운 + 쉬러그 3셋머신 시티드로우 6셋힙어브덕션 8셋힙스러스터 5셋레그익스텐션 6셋레그프레스 6셋암컬머신 8셋크런치 + 니업 3셋사이클 8단 10분약간 설렁설렁한거같음
오호라 힙쓰러스트를 하시네요.
저녁에는 인싸 운동이라 절대 못하겠던데 ㅋㅋㅋ
새벽에 사람 없으니 가능하신 거겠죠ㅜ
아침반은 아예 안합니다..ㅋㅋ
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오호라 힙쓰러스트를 하시네요.
저녁에는 인싸 운동이라 절대 못하겠던데 ㅋㅋㅋ
새벽에 사람 없으니 가능하신 거겠죠ㅜ
아침반은 아예 안합니다..ㅋㅋ