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PT 7회차 & 헬스 2개월차 38헬린입니다.13

 

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복근이 살짝살짝 나올라고 하는듯한데...

 

다이어트로 쳐진 뱃살이 들어갈 생각을 안하네요..

 

친업&등근육을 만들라고 렛풀다운 열심히 하는 편인데...

 

여전히 등은 비루 먹은 등인듯..ㅠ

 

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다른의견 0 추천 0 냐르냐르띨룽

노력하신게 보입니다 수고하셨어요 헬스 4년차인데 복근에 ㅂ자도 안보이네요 ㅠ.ㅜ

2021-05-20 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 모두의마음속

식이요법도 병행하시는지요?

2021-05-20 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 인류최종진화형태
최근에 다이어트 하고 이제 헬스 7주차라...

식이요법은 식사량만 조절하고 있어요..

점심은 1/2~2/3 인분

저녁은 1인분

저녁은 운동후에 닭가슴살하고 아몬드브리즈로.하고있어요 

2021-05-20 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 인류최종진화형태
감사합니다..ㅠㅠ
2021-05-20 점아이콘
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다른의견 9 추천 7 [* 익명 *]
ppompungi
2021-08-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 2 적절한짤

 

2021-05-20 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 레가스

오 첨보는짤 뭐라 검색해야나오나요 ㅋㅋㅋㅋ

2021-05-20 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 우리양군
열심히 하시는 모습 멋지시네요. 복근 화이팅입니다!
2021-05-20 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 인류최종진화형태
한참 재미 붙일때인가봐요...재미로 하고 있는중입니다~감사합니다
2021-05-20 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 엽산

복근 운동이 제일 괴롭고, 귀찮던데 대단합니다.

2021-05-20 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 인류최종진화형태
그러게요..다른부위는 힘이든건데...복근은 고통이네요.ㅠ
2021-05-20 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 프로그래뭘봐

여러분 체형은 유전입니다 ㅠㅠ

2021-05-20 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 원펌샷

등그뉵은 턱걸이죠 턱걸이 못하시면 렛플로 일단 다져주셔야 할듯

2021-05-23 점아이콘
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