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첫 바디프로필 도전42

바디프로필 찍고싶어서 운동시작 했는데 미루다보니 이제야 찍습니다. 이제 10주 좀 넘게 남았네요. 

아파트 헬스장에서 운동하다보니 인바디가 없어서 

체지방율이나 골격근량은 잘 모르겠네요.

보건소를 가볼까해도 코로나 때문에 무서워서...걍 눈바디만 하고있습니다. 15%는 될까요?

 

원래는 탄바르고 찍으려고 했는데(태닝이 비싸서...), 문의하는곳마다 탄은 안된다고하네요. 

아...왁싱도 해야하는군요. 생각보다 돈이 많이나가서 와이프 눈치엄청보이네요ㅠㅠ 

 

지금은 딱히 유산소는 안하고 있고, 4주전부터 할까 합니다. 

탄수화물 조절도 안하고 있는데(그냥 잡곡밥에 먹고있습니다), 유산소 들어가면 고구마나 단호박으로 바꿀려고 합니다. 

 

혼자 운동하다보니 잘 하고 있는게 맞나 싶어서, 동기부여 및 조언 받고자 글남깁니다.

20210524125022_adskirbb.jpg

 

 

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다른의견 0 추천 0 맥퀸님
10% 미만 이실꺼 같은데요 ?

와이프 눈치 보며 혼자 준비하시는거 여간 힘든건데... 대단하십니다.

바프 찍고 꼭 올려주세요 끝까지 화이팅입니다!

2021-05-24 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 일시켜주세요

작년에 바이크 글쓰고 1년만에 뽐뿌글이네요

 

좋은 결과물이 나오길 바라며, 딱히 자랑할 곳도 없으니 뽐뿌에 올려보도록 하겠습니다ㅎㅎ

2021-05-24 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 진태형
15%는 말도 안되구요 저도 바프준비중이고 69일 남았는데 마지막으로 잰게 6.8%였거든요.

눈바디는 저보다 오히려 좋아보이시는데요 ㅎㅎ

2021-05-24 점아이콘
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저랑 비슷하게 남으셨군요

허리를 비틀어서 그나마 눈바디가 좋게 보이는게 아닌가 싶습니다.

촬영포즈도 저렇게 하고 손동작만 좀 바꿀까합니다.

화이팅하세요~

2021-05-24 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 007_Skyfall
8-9% 봅니다.

광배, 등운동에 조금 더 투자하시면 훌륭하겠네요..

2021-05-24 점아이콘
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잘난곳이 없지만, 등이 약하다고는 생각했는데 역시 보이시는군요ㅠㅠ

남은 기간동안 최선을 다해보겠습니다~

2021-05-24 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 JoonC

와...유산소 안하고 식단안하는데 저런몸을...

 

보통 하루에 운동 얼마나 하시나요?

2021-05-24 점아이콘
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3분할, 주1회 휴식, 하루에 2시간정도 운동하고 있습니다

식단은 그냥 과식하지말고 지방만 조심하자는 생각으로 먹고있습니다

2021-05-24 점아이콘
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추가로 닭가슴살 하루에 400g씩 먹고있습니다.
2021-05-24 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 머이어드레

배에 힘뺀사진도 하나부탁드려요.그래야 저도 자극될듯ㅎ

광배는 홈트는 턱걸이 풀업해야죵

2021-05-24 점아이콘
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갤러리에 힘뺀 사진이...없네요. 딱히 보고싶은 사진이 아니라 찍은적이 없나봅니다.

풀업은 10개씩 컨디션따라서 5~10세트하고 있는데 역시 자세가 문제인가 봅니다.

광배 자극을 잘 못받고 있었는데, 오늘 운동가기전에 유튜브로 풀업영상 몇개 보고 가야겠습니다.

2021-05-24 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 멜라멜라라멜라

와~~ 대단하시네요 얼마나 노력하셨을지

2021-05-24 점아이콘
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좀 더 노력해서 1~2년 후에 또 찍고 싶은데 할 수 있을지 모르겠네요. 지금도 와이프가 너무 싫어해서...ㅡㅜ

 

2021-05-24 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 말조심

헉.. 엄청 좋아하실것 같은데..

 

 

2021-05-24 점아이콘
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@말조심 운동이랑은 담을 쌓고 사는 사람이라...별 감흥이 없나봅니다

2021-05-24 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 NI-KE

10프로 미만 되실 것 같아요! 화이팅입니다. 몸 멋지십니다!

2021-05-24 점아이콘
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감사합니다. 인바디 측정하고 숫자로 찍힌걸 보고싶은데 아쉽습니다.

혼자 운동하다보니 비교대상도 없어서 안개속 같네요.

2021-05-24 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
지린닫ㄷㄷ
2021-05-24 점아이콘
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감사합니다ㄷㄷ
2021-05-24 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 바이러스균

14에서 15는 제가 올린 사진이 14에서 15정도고

한 자리수인 거 같아요.

2021-05-24 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 일시켜주세요

몸 엄청 좋으시고, 무게도 엄청나게 드시네요. 부럽습니다.

2021-05-24 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 형태라이브

이정도면 와이프분도 좋아하실꺼 같은데 왜 눈치를 ㅎ

2021-05-24 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 일시켜주세요

퇴근은 제가 먼저 하는데, 운동하고 집에는 더 늦게 들어와서 싫어합니다ㅠㅠ

딱히 몸에는 관심이 없는거 같습니다...;

2021-05-24 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 형태라이브

없는게 아니라 없는척 하시는거 일껍니다^^

2021-05-24 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 일시켜주세요

@형태라이브 없는게 확실합니다ㅜㅠ

2021-05-24 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 프로그래뭘봐

@일시켜주세요 몸에는 관심 없지만 밤에 이기시면.... 

2021-05-24 점아이콘
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