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건강/헬스 입니다.

다이어트에 유산소vs식당 어떤게 중요하나요?11

양시크
등록일 2021-05-24 17:13
조회수 688

먹는거는 좋아하고 유산소는 싫어해서 한가지라도 포기하고 하려고합니다 어떤게 더 중요할까요

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0 ysjh

식단이 최고이지만...무조건 둘다입니다!!!

2021-05-24 * 점아이콘

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식단. 무조건 식단 ㅋㅋㅋ 안먹으면 안쪄요 무조건 빠집니다.

2021-05-24 * 점아이콘

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갈대숲

먹는거 90%

10%는 운동

2021-05-24 * 점아이콘

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식단 only 선수는 있어도

유산소 only 선수는 없습니다

2021-05-24 * 점아이콘

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신의탑+

남자는 식단

여자는 운동

2021-05-24 * 점아이콘

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[* 비회원 *]

식단없인 다이어트되기어렵습니다

2021-05-24 * 점아이콘

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지금 먹는 양에 30%만 줄이고 걷던 뛰던 걷다 뛰던 뛰다 걷던 유산소 60~90분정도 6개월이상 하면 빠집니다.

단, 8시 이후에는 음식 섭취는 안하시는게 좋을꺼 같네요.

2021-05-24 * 점아이콘

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강북멎쟁이

식단이요 괜히 운동 3식단 7이 아님

2021-05-24 * 점아이콘

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바이러스균

식단이 8은 되는듯요...

2021-05-24 * 점아이콘

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0 어쩌다여기까지

운동 안 하고 식단만으로 다이어트 가능.

식단 안 하고 운동만으로 다이어트 거의 불가능.

2021-05-25 * 점아이콘

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