3세트가 잠깐쉬고 한번에 3세트 몰아서 하는건지
아침 점심 저녁 나눠서 3세트 인지요
전자요.
넵 감사합니다
오늘부터 3세트 ^^
@이명박쥐세기 운동은 갑자기 생각난 급한일 먼저하고 이따가 하는 거죠..
한번에 해야하는거 아닌가요?
극한 상태에서 자극 느끼려고 하는 것이기에 몰아서 해야해요, 그 전 1~2세트 과정들은 다 마지막 3세트를 위한 것...
어쨌든 3세트 하는게 아니네요..ㅋ
그래야 근육에 자극과 피로를 주죠.
아침저녁으로 적당히 나눠서 찔끔찔끔하면 효과가 낮아요.
아침점심 저녁 ㅋㅋ
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전자요.
넵 감사합니다
오늘부터 3세트 ^^
@이명박쥐세기 운동은 갑자기 생각난 급한일 먼저하고 이따가 하는 거죠..