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176cm, 30대초반 헬린이 PT 30회 인바디 결과30

 

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헬린이+운동배우는 게 목적이다=>PT 추천합니다.

 

운동하면서 체형이 교정되었고, 키가 1cm자랐습니다.

 

이젠 177cm입니다. 

 

오자다리도 조금씩이지만 펴지고 있고

라운드숄더랑 거북목도 조금씩 나아지고 있습니다.

맨몸운동이든 중량운동이든 

근력운동은 좋은 것 같습니다.


 

 

 

 

 

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다른의견 0 추천 0 종드1
아주 바람직하네요 멋집니다 ㅎ
2021-05-31 점아이콘
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고맙습니다.

2021-05-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 가젯잔

라운드숄더면 운동하다가 다치기 쉬운데

트레이너가 자세를 잘 알려주셨으면 좋겠네요.

저는 망했.....

2021-05-31 점아이콘
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한쪽 어깨만 라운드더라구여.

계속 교정 운동 따로 하고 있어요

2021-05-31 점아이콘
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다른의견 1 추천 0 [* 비회원 *]

지금이 딱 건강한 상태신거 같습니다 

다른거 그대로 두시고 골격근량만 더 키우심 될거 같아요

 

2021-05-31 점아이콘
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부상없이 꾸준하게만 운동하고 싶습니다.
2021-05-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 민짱이7

사진이없네요

2021-05-31 점아이콘
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사진요? 제...제 몸 사진;;;?

볼 품 없어서...

좀 더 나아지면 올려볼게요

2021-05-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 역량폭발

돈 아깝지 않게 좋은 트레이너 만나셨네요.

2021-05-31 점아이콘
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그런것 같습니다!
2021-05-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 띠리리릴

체지방률 부럽네요...

30대 후반이 되어가니 20%입니다ㅋㅋㅋ

2021-05-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 청주나쁜남자

저보다낫네요 30퍼갓벗어난 28퍼입니다ㅜ

2021-05-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 생각후댓글달기

운동전 사실 저도 마른 비만 예상되는데 

차이고 나서 끼니 계속 거르니 1주일에 4kg가 

빠졌었어요

2021-05-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 부록10호다솜기획
좋네요 체중 대비 근육량 50%대에 내장지방 레벨 2 
2021-05-31 점아이콘
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어떤 좋은 몸을 가지고 싶다!

보다, 운동하면서 얻는 부가적 효과가

좋은 것 같습니다!

2021-05-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 다람좌
좋은 트레이너 만나셨네요 근량 늘어나면서 체지방도 빠지고 정석그자체 본인이 노력하신게 제일 크시겠지만
2021-05-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 쾌걸아

PT 받고 싶지만 가격도 만만찮고 트레이너 실력도 잘 몰라 선뜻 하기 어렵네

2021-05-31 점아이콘
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별 거 없는 헬린이 2달치 결과에 칭찬댓글 주셔서

감사합니다.

실연당하고, 잠이 안와서 시작한 운동인데

한 살이라도 빨리 할 걸 그랬다 싶어요.

2021-05-31 점아이콘
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