팔굽혀펴기 하다보면 손목 아플 때 있는데
이영상 한번 참고하시면 좋을 듯 합니다.
저도 저 영상 본 이후로 계속 하는중
https://youtu.be/gGQhQ2xwB2M
팔굽혀펴기는 이것도 보셔야
마스터최님이 하시는 푸시업은 거의 어깨쪽 강화 인가요.?? 가슴개입이 크지 않아 보여요.
어깨는 내리고 해서 어깨쪽 강화는 아닌듯하구요
몸 특정부위 무리없이 전반적인 강화인듯해요
실제 위자세로 해보니 금방 몸이 좋아지는게 느껴지긴 합니다 ㅎ
감사합니다.
감사합니다
좋은 정보네요
감사합니다!
잘볼게요
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저도 저 영상 본 이후로 계속 하는중