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30대중반 테니스와 헬스34

  • 보나아
  • 등록일 2021-06-06 14:33
  • 조회수 32035
30대 중반 남성입니다 

테니스(새벽반)후 출근 저녁 6시30분 부터 헬스 

무리가 있을까요 ? 주3회 정도 계획중인데 

20대 중후반 때는 괜찮았는데 지금은 괜찮을지 모르겠네요

의욕은 있는데 문득 가능할까 ?? 라는 생각이 들어서 끄적여 봅니다 ....

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 추천하기 다른의견 1
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다른의견 0 추천 0 그만져

처음에 적응만 하면 쉽다는데

전  오전에 운동하면  점심때 너무 피곤해서 못하겠더라고요

2021-06-06 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 보나아
하.. 그느낌 ..확실히 적응되기전까진 졸았던 기억이 새록새록 ...
2021-06-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 우리결국했어요

주3회 할거면 격일로 하시는게..

2021-06-06 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 보나아
그것도 방법이겠군요 !! 생각해 봐야겠네요 ㅎㅎ
2021-06-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 아껴서잘쓰자

테니스 치면 이혼한단말이 있던데..ㅎ. 매일 테니스치러다니니까. 

2021-06-06 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 로저킴

공감...ㅋㅋㅋㅋ

직전까지 갔다가 돌아왔습니다.ㅋㅋ

2021-06-06 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 BerlinerKindle

배워서 같이하면 더할나위 없지 좋아요

2021-06-06 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 보나아

헉... 전아직 혼자라 ...

2021-06-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 선인태리
그 정도로 재밋나요?

 

근데 자전거가 더 심하죠

 

어디 갔다오면 6~12시간 라이딩;;;

2021-06-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 진짜행복

낚시보단 낫지 않을까 싶은데

2021-06-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 아껴서잘쓰자

낚시는 고기라도 잡아오죠. ㅎ

2021-06-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 사1동

35입니다 주5일 새벽 웨이트 1시간

퇴근후 저녁 웨이트 40분 정도하고 있는데

가족중에 제일 빨리 잠드는 마법에 걸려요

2021-06-06 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 보나아

아침에 눈이 잘 떠지시나요 ... 보통 아침에 못일어나서 

놓치는경우가 많으니 .. 영양제 꾸준히 챙겨먹고 있는데 체감상 잘 모르겠네요 

2021-06-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 훌릴릴

하다보면 익숙해지는데 저녁웨이트후 몸이 각성되서 잠일찍드는게 힘드실수있어요

2021-06-06 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 훌릴릴

그래서전 새벽웨이트 퇴근후유산오

2021-06-06 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 근조뽐뿌

하다보면 익숙해지는데 저녁테니스 후 몸이 각성되서 잠일찍드는게 힘드실수있어요

 

2021-06-06 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 dsdfsfasf

2시간 조지면..바로잠 ㅋ 

2021-06-06 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 보나아

음... 반대로 해야 좀 더 효율적일까요 ...

2021-06-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]

사람마다 다르겠지만 전 운동후 각성은 한시간정도가 끝이더라고요

하체나 등 조진 날은 개꿀잠 자요

2021-06-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 ParkCam
무슨 운동이던 준비운동이 먼저입니다..  특히 테니스는 엘보우랑 어깨 잘 나가니 몸풀기 운동 거르지 마시고 하세요
2021-06-06 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 보나아

충고 감사합니다 조심하겠습니다 !

2021-06-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 에어포스미드07

테니스한번 빠지면 매일가야함

비오는날은 실내코트잡아서도 치네요

2021-06-06 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 Rabbitfoot
무릎조심하세요..ㅠ_ㅠ 테니스가 무릎에 무리가 많이간다고합니다
2021-06-06 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 CNDk

복식 위주로만 하면 무리는 크게 안갑니다

젊을 때 단식하다 다들 팔꿈치 무릎 갈리죠ㅎ

 

2021-06-06 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 hsangil
테니스 후 평소 강도보다 줄여서 웨이트 하시면 좋을거같네요
2021-06-06 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 하늬앨

저 그렇게 했었는데 하다보면 무리 없어요.

2021-06-06 점아이콘
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