체질이라는게 있는걸까요?19
- 사우나
- 등록일 2021-06-08 09:43
- 조회수 359
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100kg 이면 지방이 꽤 많을 듯 하신데
지금 당장 몸 커지는것 신경쓰지 마시고 근력운동 + 유산소 꾸준히 해서
지방을 빼보시는 것을 권해드리고 싶네요.
팔굽혀펴기해서 몸이 커진다라...
그냥 펌핑된 수준인지요? 근육이 커진다는 건지 지방이 더 낀다는건지 모르겠네요.
단식은 절대 하지 마시구요. 적당량 먹고 운동 꾸준히 하세요.
정말 일반식이지만 적당량만 먹구요 매일은 아니지만 주4일은 유산소 합니다
유산소만해도 커져서 고민인겁니다