와이드 풀다운 10셋원암 해머 로우 7셋렛 풀다운 + 시티드 로우 머신 3셋스트레이트 풀다운 4셋로우 로우 3셋덤벨컬 + 해머컬 6셋사이클 1단 10분이따 친구들이랑 산에 감(뒷동산 수준이라 늦게감친구들 체력에 맞는 선택)
더운데 체력 안 되면 짜증 많이 낼 분들도 있겠네요.
마스크 쓰고 올라가면 진짜 죽음입니다... 경험으로...
ㅋㅋㅋ디지게 덥더라고요..
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더운데 체력 안 되면 짜증 많이 낼 분들도 있겠네요.
마스크 쓰고 올라가면 진짜 죽음입니다... 경험으로...
ㅋㅋㅋ디지게 덥더라고요..