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건강/헬스 입니다.

날개뼈 있는 곳이 뻐근해서 운동을 못 하고 있어요.21

[* 비회원 *]
등록일 2021-06-20 17:06
조회수 7332

* 사진은 제 몸이 아닙니다.

8개월전에 턱걸이 하다가 아픈적이 있었는데.. 그 이후로 약물 치료 받아서 괜찮아 졌거든요.

사진의 동그라미친 날개뼈 주위(뼈 자체는 괜찮음)가 아픈건 아닌데 결린다고 해야 되나?

그런 느낌이 자주 들어요.

운동은 주로 팔굽혀 펴기 아니면 턱걸이를 했거든요. 근데 저 부위가 매일은 아닌데 뻐근 하다던가

약간의 통증이 느껴진다던가 해서 운동을 쉬고 있는데 혹시 비슷한 경험 해 보신분 있을까요?

병원을 가게되면 정형외과를 가는게 맞겠죠?

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성진이예요

능형근 마사지나 스트레칭 유튭에서 검색해보세요

풀업이나 푸시업 둘다 잘못된 자세로 하면 부상올수이시는 부위입니다. 담 와도 엄청 오래가는 근육이예요

2021-06-20 점아이콘

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0 [* 비회원 *]

예, 감사합니다. 스트레칭 해 봐야 겠네요,

2021-06-20 점아이콘

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0 deris6

자주 불편하다면 병원 가보세요

단순히 저부위만의 문제가 아닐 수도 있습니다

2021-06-20 점아이콘

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카이라이

접촉사고나고 뒷목이랑 저 부위가 아파서 치료받고 있습니다.

정형외과 갔다가 별 효과가 없었고, 한의원으로 가서 침도 맞고 하니 좀 나아지고 있네요.

목디스크일 수도 있으니 참고하시고 일단 정형외과 가서 진료받아보세요.

2021-06-20 점아이콘

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0 [* 비회원 *]

스트레칭 꾸준히해주세요 통증 조금이라도 있는상태에서 운동하면 고질병됩니다 절대하지마세요 1년넘게쉬더라도 그게맞습니다

2021-06-20 점아이콘

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스마트폰 조금만 하시고 잘 쉬셔용

2021-06-20 점아이콘

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청주나쁜남자

익상견갑아니신지

2021-06-21 점아이콘

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eodki91

경추쪽 문제일수 있습니다

2021-06-21 점아이콘

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따갚되

저도 저기 군대에서 운동하다가 아퍼서 그만뒀었는데 아직 답을 못찾았어요. 이제 한 6년 되가는데 걍 헬스 포기했습니다. 병원 아무리 가봐도 라운드숄더때문에 그런거 갗다고 얘기하더군요.

2021-06-21 점아이콘

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슬픈다이어터

익상견갑 스테레칭 해보세요

2021-06-21 점아이콘

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쓰르르룹

어깨운동하다가 통증이 생긴거고..

가만히 있을땐 괜찮은데

동작할때만 통증이 생긴다면

극하근 소원근쪽에 문제가 생겼을 확률이 높아보이네요.

정형외과같은곳 가봤자 xray찍고 뼈에는 이상없다고 진통소염제 받으실게 뻔하니..

통증의학과나 한의원가서 해당근육에 주사치료나 침치료받으시는게 제일 나으실겁니다.

2021-06-21 점아이콘

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