스쿼트 140kg 4회 3회 3분
130kg 5회 4회 4회 3분 증량실패 좀더 차근차근 증량
데드리프트 150kg 4회 3회 3분 증량 어렵네요 이제
레그프레스 260kg 10회 4세트 1분
바벨컬 25kg 10회 4세트 1분
레그익스텐션 50kg 10회 3세트 1분
이제 무게한계인가보네요 천천히 증량해야겠습니다
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