고수님들께 노하우를 여쭙습니다1
- 비니비니쨔응
- 등록일 2021-06-22 00:54
- 조회수 455
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아..
~ 18:00 업무 끝
~ 19:00 사무실 개인시간(개인공부,동영상 등등)
~ 19:30 이동 후 운동시작.
~ 21:30 헬스장 퇴근?
~ 22:30 샤워 및 닭가슴살+오트밀 섭취
~ 23:00 잠깐 개인시간.
23:00 다음 날 먹을 닭가슴살 준비
(삶고,갈고,설거지하고..그리고 운동복 손빨래 및 집 청소)
......그러면 보통 새벽 1시정도 됩니다.
야식 시켜먹을 시간이 없어요~
하루를 타이트하게 짜세요.
일과의 끝을 운동으로 짜시면 언젠가는 몸이 따라갈 겁니다.