복근의 볼륨감(높이?) 말고도, 넓이도 커질 수 있나요?
등운동해서 등이커지면서 상체가 전반적으로 커져서 왕자가 커진다든지...
가슴 아래쪽에 조그만 복근 2개가 너무 작은 거 같습니다.
말 그대로 복근을 덮고있던 체지방이 걷어지면서 왕자가 보이게 되는거고..
면적이 넓어지려면 그에 상응하는 운동이 필요하겠죠..?
크런치를 해보심이 어떨지
가지고 태어난 모양은 못 바꿔도 사이즈는 키울수 있어요
옆으로 커지는건 하부승모등기립근등 등자체가 넓어져허리둘레가 커져야
복근도 따라서 늘어나는거고 일반복근운동은 볼륨감을 키워 데피했을때 선명도를 높이기위함입니다
체급을 키워야하는부분이라 거의 못한다고 봐야죠
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말 그대로 복근을 덮고있던 체지방이 걷어지면서 왕자가 보이게 되는거고..
면적이 넓어지려면 그에 상응하는 운동이 필요하겠죠..?
크런치를 해보심이 어떨지