로우바스쿼트 140kg 5 5 5 4 4 3분
루마니안데드 100kg 8회 3세트 1분 다음 증량
바벨런지 40kg 10회 3세트 1분 다음증량
덤벨컬 해머털 12kg 10회 4세트 다음한번더
오랜만에 로우바로 하니 허리가 많이아프네요 연습 꾸준히해야겠습니다
감사합니다 ㅎㅎ
등록안내
감사합니다 ㅎㅎ