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레그프레스 처음해봤는데 힘드네요.8

헬스장가서 처음으로 레그프레스 머신 이용해봤습니다.

중량은 몸무게정도하면 손쉽게할수있을 줄알고 70키로로 시작해봤는데 엄청힘드네요.

결국 10키로 줄여서 60kg x 10개 x 3set 했습니다.

여기에도 100kg이상하시는분들 계실텐데 진짜 대단하십니다. 존경스럽네요.

 

 

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다른의견 0 추천 0 구라보노
제가 PT를 여자코치한테 받고있는데

 

그사람은 한쪽에 160씩 꽂고 한다그러더라구요 ㅎ

2021-06-24 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 사랑또는우정

엄청나네요.

2021-06-24 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 물고구마
원래 하체가 다 힘들어용
2021-06-24 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
헬린이 평소 180~200kg 13회 4셋트하는데 250kg 5회까지 해봤습니다. 다음날부터 며칠간 엉덩이땜에 제대로 걷지를못했네요..

근데 바벨스쿼트를 100kg까지밖에 못해요 ㅎㅎ;;

2021-06-24 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 사랑또는우정

와.. 대단하십니다. 250kg이 가능하다니

2021-06-24 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]

300kg까진해봤는데 원판이모질라서 더못하네요

10kg나15kg로넣음 원판들어갈공간도부족하고

2021-06-24 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 창문ㅁ
보통들 스쿼트 2.5배정도 하시는거 같더라구요 
2021-06-24 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 바다쟁이
몇번 하시다보면 100은 금방 넘기실수 있으실꺼에요

 

제가 알고 있기론 똑바로 서있을때보다 70%정도만 하중을 받는다고 알고 있네요

2021-06-24 점아이콘
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