그냥 뜬금없이 궁금하네요...풀업? 친업?12
- 장트라볼타
- 등록일 2021-06-25 13:28
- 조회수 1075
|
||
파워링크 
등록안내
등록안내
|
 0
 0
GRITS
분할 생각하지 마시고 처음엔 머신기구로 이것 저것 해보시길 권유합니다.
지금은 무게보다는 잠자던 근,신경계를 깨워서 발달해야 하는 단계이므로 남들이 무겁게 든다고 따라서 무겁게 들지 마시고 항상 자신이 들수있는 적정 무게로 하시길 바랍니다. 운동하면서 제일 중요한 한가지는 부상을 당하지 않는 운동을 하는 것입니다. 잘못된 자세나 무거운 무게로 다치게 되면 최소 일주일에서 몇달은 운동 못하는 불상사를 겪게 되니 어깨,허리,무릎,팔꿈치를 조심하며 운동하시길 바랍니다. |
|
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | 목록보기 |
|
친업이 풀업보다 수월하긴합니다..
익숙해지다보면 결국 풀업으로 넘어가게 되실거에요.
풀업도 점차 간격을 넓히게 되더라구요.