ab슬라이드 운동이 진짜 힘든거였네요38
- 까칠하군
- 등록일 2021-06-27 21:10
- 조회수 17299
|
||
0
추천하기
다른의견
0
|
파워링크 
등록안내
등록안내
|
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | 목록보기 |
|
이 깨진 사람들 많으니 조심하세요.. 개인적으론 효과는 모르겠더군요..
레그 레이즈나 크런치가 더... 효과적인 거같 네요
잽싸게 얼굴 옆으로 돌리는 연습해야겠어요 ㅋ
@까칠하군 아니요 벽에 막히게 하세요
어디가서 말좀 가려하세요
논문기반으로
최악의 복근 운동 1위 레그레이즈
최고의 복근 운동 1위 ab슬라이드
본인 경험만 믿지말고 공부좀 하세요
좁은자세 푸쉬업이 ab슬라이드급 역할을 하기도합니다.
단 최대한 좁게 하체는 발가락만으로 지탱
@검색되는아이디가없습니다
누가 보면 욕이라도 한지 알겠네요..
님이나 말좀 가려서 하세요.
아 다르고 어 달라요. 좋게 알려주면되지 무슨 부심이 있길래
@검색되는아이디가없습니다
내몸써서 하는 운동인데 나한테 내 경험이 맞는거지 논문 기반을 들먹거리세요
백날 논문이 맞아도 내 몸에 안맞으면 안맞는거죠.
좋게 알려주면 될걸 어디가서 말좀 가려하라니요
님이나 어디가서 말 이렇게 하면 귓방맹이 돌아가겠어요.
어디가서 말 좀 가려 하세요.
스프링있어 쉽게하는 거는 이깨진 사람 있다는 글은 봤습니다. 그냥 생으로 하는거는 몸이 알아서 무리하게 안갑니다. 복근 등 운동 많이 됩니다. 꾸준하게 하는게 주요합니다.
스프링있는게 이깨지지 스프링없는건 이안깨집니다