[15일차]
이제 운동 3주차로 들어서네요.
처음 운동 시작할때에는 내가 언제 무너질까, 얼마나 버틸까 그 생각 뿐이었는데 ㅎㅎㅎ
잘 하고 있는 것 같습니다 .
오늘도 리즈갱신 성공!
[16일차]
지난주 운동 영상을 보신 몇분께서 자세 지적을 많이 해주셨습니다.
억지로 갯수를 늘리려 웨이브 푸쉬업을 하곤 했는데
오늘부터 갯수보다는 자세에 집중하는 방향으로 운동을 해보려 합니다.
힘들면 무릎을 대더라도 정자세를 유지하면서 리즈갱신 고고!!
[17일차]
펴지지 않는 팔을 펴보려 애를 씁니다.
자세를 유지하기 위해 똥꼬에 힘도 줍니다.
평소같으면 "오늘은 여기까지" 를 외치며 끝내지만 끝까지 팔을 펴봅니다.
땀이 비오듯 쏟아지네요
오늘 제대로 리즈갱신 한 것 같습니다!
[18일차]
3개만 해도 팔이 부들부들 떨렸는데
이제 5개 정도는 좀 할만 합니다.
근육이 조금씩 생기는 건가요? ㅎㅎㅎ
그러고 보니 몸이 좀 좋아진 것 같기도 하고 ㅋㅋㅋ
[19일차]
어제 술을 좀 마셨습니다.
많은 양을 마신게 아니라서 아침 컨디션도 좋았는데
기분탓인가요? 몸이 아주 무겁게 느껴지네요... 푸쉬업 5개도 아주 힘드네요.
가뜩이나 근육도 없는데... 이게 근손실인가?
[20일차]
인터넷에서 어깨 삼각근을 자극하는 푸쉬업을 따라하는데 아주 어렵네요.
장비의 필요성을 느끼는 오늘입니다.
물론 장비가 있으면 좋지만
그래도 이 정도만이라도 운동이 꾸준히 계속 유지되는데 집중하도록 하겠습니다.
[21일차]
3주동안 하루도 빠짐없이 푸쉬업을 했네요.
아직 포기하고 싶은 마음이 가끔씩 나타나 운동을 방해하지만 그래도 한번 끝까지 가보렵니다.
오늘도 리즈갱신 성공!!
[운동 영상]
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https://youtu.be/IODxDxX7oi4
팔의 위치가 좋지 않습니다. 이 영상을 보시고 자세에 더 신경쓰시면 좋을것 같습니다.
한글자막 지원됩니다.
영상보고 바로 적용하도록 하겠습니다.
너무 감사합니다!!